2026.03.05
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体が硬すぎて危機感。ゆるストレッチでリセット
最近、肩・首・腰の痛みが気になるようになり、子どもと公園へ行ったり、仕事で体を動かすだけで数日引きずってしまうことに少し危機感を覚えました。
そこで「これは習慣を見直さなければ…！」と思い、毎日10分のストレッチを始めました。
今はYouTubeのおかげで、自分のペースに合ったストレッチを手軽に取り入れられるのが嬉しいですね。
無理なく続けられたおかげで、気づけば3カ月ほど毎日10分が習慣化。
まだ劇的な変化はありませんが、続けていけば身体が少しずつ柔らかくなり、日々の疲れの抜け方も変わるはず…と期待しています。
これからも、ゆるく・気持ちよく、続けていきたいと思います。
